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Voici une statistique alarmante : alors que les dents adultes sont faites pour durer toute la vie, environ 178 millions d’Américains ont une dent en moins. Ce qui est encore plus alarmant ? Plus de 40 millions d’Américains ont perdu toutes leurs dents ! Si vous ne voulez pas faire partie de ces statistiques, vous devez apprendre à prendre soin de votre santé bucco-dentaire.
Bien que vous puissiez toujours vous tourner vers la dentisterie cosmétique pour résoudre vos problèmes de dents, il est également recommandé de se concentrer sur les soins préventifs pour préserver votre santé bucco-dentaire et maintenir une bouche saine. Une partie intégrante des soins préventifs consiste à éviter les habitudes qui peuvent ruiner vos dents. En voici quelques-unes :
1. Mordre des articles non alimentaires
Bien que vos dents soient tranchantes, elles ne sont pas conçues pour des tâches comme se ronger les ongles ou déchirer un emballage plastique. Se ronger les ongles peut entraîner la perte de dents et la gingivite. L’extrémité de la dent est également faible et mince, ce qui la rend susceptible de se casser et de s’ébrécher.
En fait, vos dents sont conçues pour mâcher des aliments et non pour mordre ou mâcher des objets non alimentaires. Mâcher de la glace est une autre habitude que vous devriez abandonner. La glace étant très dure, elle peut endommager l’émail des dents.
2. Se brosser les dents trop vigoureusement
Si vous voulez garder vos dents en bonne santé, il est indispensable de les brosser régulièrement. Cependant, il est important de ne pas se brosser les dents trop vigoureusement, car cela peut user l’émail protecteur de la dent et provoquer des caries et des altérations de la dent.
Idéalement, vous devez considérer le brossage comme un massage de la bouche. En plus d’utiliser des brosses à dents à poils souples, assurez-vous d’effectuer des mouvements doux. En outre, vous devez faire attention à ne pas endommager vos gencives lorsque vous utilisez le fil dentaire.
3. Serrer ou grincer
Le fait de serrer et de grincer les dents (également connu sous le nom de bruxisme) peut provoquer une érosion importante de l’émail et peut entraîner l’écaillage et la fissuration des dents avec le temps. Si vous serrez ou grincez des dents, il est recommandé d’en informer votre dentiste.
Le bruxisme peut être attribué à diverses causes, notamment la colère, la frustration, l’anxiété, la tension et le stress. En plus de traiter la cause sous-jacente, votre dentiste vous recommandera probablement un protège-dents pour éviter d’endommager davantage les dents.
4. Fumer
Outre les effets néfastes du tabagisme sur la santé, comme les maladies respiratoires et le cancer de la bouche, le tabagisme peut également être néfaste pour les dents. Fumer peut augmenter les bactéries et la plaque
sur les dents, ce qui entraîne des maladies des gencives.
Outre les maladies des gencives (et la perte des dents), le tabagisme peut également provoquer une mauvaise haleine et des taches de surface tenaces. Si vous souhaitez abandonner définitivement cette habitude néfaste, il serait préférable de consulter votre médecin pour obtenir des conseils et des recommandations.
5. Se brosser les dents trop rapidement
Beaucoup de gens ne savent pas que le seul brossage des dents ne suffit pas. Idéalement, vous devez vous brosser les dents pendant deux minutes complètes. Vous devez également vous brosser les dents au moins deux fois par jour. Se brosser les dents pendant deux minutes permet d’éliminer une plus grande quantité de plaque dentaire. Cela donnera également au fluorure suffisamment de temps pour faire son travail. Heureusement, la plupart des brosses à dents électriques sont désormais équipées d’un minuteur intégré.
6. Manger trop de sucreries
S’offrir une collation sucrée de temps en temps, c’est bien. Cependant, si vous prenez l’habitude de manger trop de sucreries, vous risquez de nourrir les bactéries présentes dans votre bouche et de provoquer des caries dentaires.
Mangez toujours un repas équilibré pour vous sentir rassasié plus longtemps et ne pas être tenté d’attraper ces friandises sucrées. Veillez également à boire de l’eau et à vous brosser les dents après avoir mangé une friandise sucrée.
7. Éviter le dentiste
Les nettoyages professionnels et les contrôles dentaires semestriels sont considérés comme une partie importante des soins préventifs. Au cours de ces contrôles, votre dentiste peut découvrir des problèmes tels que des caries et de minuscules fissures afin de les traiter avant qu’ils ne s’aggravent.
Pensées finales
Il est important que vous soyez conscient des mauvaises habitudes qui peuvent nuire à vos dents afin que vous puissiez les éviter à tout prix. Si certaines mauvaises habitudes ont fait des ravages sur vos dents, il est recommandé de consulter immédiatement votre dentiste afin que tout problème puisse être traité le plus rapidement possible.
À propos de l’auteurDr Megan Peterson Boyle se consacre à fournir les meilleurs soins possibles aux patients. Elle est un
leader dans le domaine de la dentisterie esthétique et de la réhabilitation complète de la bouche à Scottsdale. Elle comprend l’anxiété liée aux soins dentaires et s’est fixé pour objectif de fournir un traitement
dans un environnement relaxant. En dehors du cabinet, elle aime passer du temps avec son mari.
Garrett et leurs trois jeunes enfants. Elle aime tous les moments passés à l’extérieur, cuisiner, faire de l’exercice,
et tout projet de bricolage !
In today’s world, it’s easy to forget about taking care of our teeth. We are constantly bombarded with messages about the importance of taking care of our bodies, but our teeth often get overlooked. Here are 7 habits that you may not know are ruining your teeth:
1. Eating sugary foods: Sugar is one of the worst enemies of our teeth. It can lead to cavities and tooth decay.
2. Drinking carbonated beverages: Carbonated drinks can be just as damaging to our teeth as sugary foods. They can cause tooth enamel to erode and can lead to tooth decay.
3. Smoking: Smoking is one of the leading causes of tooth loss. It can also cause gum disease and other oral health problems.
4. Grinding your teeth: If you grind your teeth, you are putting unnecessary stress on them which can lead to chips, cracks, and other damage.
5. Not brushing or flossing regularly: This is one of the most common habits that leads to dental problems. If you don’t brush and floss regularly, you are leaving plaque and bacteria on your teeth which can lead to cavities and gum disease.
6. Using your teeth as tools: Your teeth are not meant to be used as tools. However, many people use them to open bottles, tear open packages, and even to Cut wire. This can lead to chips, cracks, and other damage to your teeth.
7. Not seeing the dentist regularly: Many people only see the dentist when they have a problem. However, it’s important to see the dentist for regular checkups and cleanings. This can help prevent dental problems before they start.
If you are guilty of any of these habits, it’s important to change them as soon as possible to avoid dental problems in the future.
